Лето – безусловно, прекрасная пора, но не стоит забывать и об опасностях, которые подстерегают во время долгого пребывания на открытом солнце. В летний зной организм рискует перегреться и получить тепловой или солнечный удар. Их последствия могут быть чрезвычайно серьезными, вплоть до летального исхода. Что делать и чего не делать, чтобы их избежать?

Тепловой или солнечный? В чем разница?
Солнечный удар (гелиоз) – это перегрев головного мозга. Он – результат прямого воздействия солнечных лучей на голову.
Входящее в солнечный свет инфракрасное излучение нагревает не только кожу, но и внутренние органы – ткань головного мозга и сосуды. Через расширенные сосуды жидкая часть крови проникает в мозг, создается отек. Не получая достаточно кислорода, нейроны в мозгу начинают погибать. Результат – нарушение чувствительности, моторики, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.
Тепловой удар связан с нарушением механизма терморегуляции.
При температуре воздуха, близкой к температуре тела, избавление от лишней теплоты происходит за счет испарения воды с поверхности кожи (потоотделение). Но чем выше температура воздуха и влажность, тем хуже жидкость испаряется с кожи.
Температура тела повышается. Страдают головной мозг, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, нарушается водно-электролитный баланс и т.д.
Тепловой удар, в отличие от солнечного, может быть результатом воздействия других факторов:
    продолжительная работа возле источников тепла (печи, духовки, и т.д.);
    интенсивные физические нагрузки в жару (особенно в плохо вентилируемом помещении) или под палящим солнцем;
    повышенная влажность воздуха;
    неподходящая одежда;
    недостаточное потребление воды;
    прием медикаментов, уменьшающих потоотделение.

Кто в зоне риска?
Наиболее подвержены обоим видам ударов люди с несформировавшейся или нарушенной терморегуляцией:
  -  дети;
   - пожилые люди;
   - имеющие заболевания щитовидной железы;
   - люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
   - страдающие ожирением;
   - люди, употребляющие алкоголь на солнце (он притупляет чувство опасности);
   - люди, которые не пьют воду на жаре.
   - принимающие мочегонные препараты.